レースは明日(2020/11/28)!自転車の調整はまあまあOK。では体の調整は? ちょいちょい調べたら見っけた。 カーボローディング なんじゃそりゃ? 簡単に言うと、2,3日前から糖質中心の食事に切り替えてめっちゃ食って栄養を蓄える食事法。詳しくは江…
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